Competencias Emocionales, Sociales, Vitales y Filosóficas II

Las Competencias Vitales hacen referencia a las habilidades para gestionar nuestra vida práctica, nuestro día a día. Se trata de todas aquellas competencias que nos permiten tener un día agradable, hacer lo que nos proponemos, dedicar tiempo a nosotros y a los demás, cuidarnos por dentro y por fuera, organizar nuestra casa, sentirnos bien en nuestra ciudad o convivir felizmente con nuestras familias y amigos.

De una forma más concreta, las Competencias Vitales o habilidades de vida pueden ir desde la forma de alimentarnos a la manera en que organizamos nuestro día, desde el desarrollo personal hasta la simple técnica de poner una lavadora. La sociedad de nuestros días nos ha enseñado a ser buenos profesionales y a ganar dinero, pero muchas veces no sabemos simplemente vivir, cuidar la casa donde habitamos, proporcionarnos buenos alimentos y descanso suficiente, reservar tiempo para nuestros seres queridos y disfrutarlo y conectar con el entorno urbano y natural en el que nos movemos. Por tanto, las Competencias Vitales hacen justicia a su propio nombre: son habilidades sin las cuales no podríamos vivir, en el sentido más literal y práctico. 

Os presento aquí una primera lista de Competencias Vitales, que recoge las ideas de muchos escritores y pensadores que han dedicado tiempo a pensar en ellas. Podéis ver un ejemplo de lista de habilidades de vida en Bisquerra, R. (2000). Educación emocional y bienestar. Barcelona: Praxis, p. 250. No obstante, la que os ofrezco aquí es mi propia lista, con la que suelo trabajar.

 

COMPETENCIAS VITALES

 

Organización Vital

  • Organización de la vida, prioridades y objetivos
  • Organización del día a día, rutinas y hábitos

 

Gestión del Tiempo

  • Gestión de las tareas
  • Equilibrio entre actividad y descanso, trabajo y ocio
  • Equilibrio entre tiempo para ti y tiempo para los demás

 

Desarrollo y Cuidado Vital

  • Crecimiento y Desarrollo personal
  • Cuidado de la mente y el cuerpo

 

Habilidades de Relación con los Demás

  • Cuidado de los demás
  • Gestión y conciliación de la vida laboral y familiar
  • Gestión de las relaciones familiares y sociales

 

Habilidades de Relación con el Entorno

  • Empatía y Pertenencia hacia el entorno
  • Cuidado y Disfrute del entorno

 

 

 

 

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